Κυριακή 20 Ιουνίου 2021
Connect with us

Γυναίκα

Για ποιο λόγο δεν «πετυχαίνει» η δίαιτα που ακολουθείτε;

Δημοσιεύθηκε

στις

Δοκιμάσατε τη δίαιτα μιας φίλης σας και το μόνο που καταφέρατε ήταν να είστε συνέχεια πεινασμένη χωρίς να χάσετε πάνω από ένα κιλό;

Αν η απάντησή σας στο παραπάνω είναι θετική, μην ανησυχείτε, δεν είστε η μόνη.

Μάλιστα, νέα επιστημονική έρευνα ήρθε να εντοπίσει τον λόγο που συμβαίνει αυτό.
Η έρευνα που πραγματοποιήθηκε από ερευνητές του Χάρβαρντ και του γενικού νοσοκομείου της Μασαχουσέτης, εξέτασε τη δίαιτα 1.100 ατόμων από την Αμερική και τη Βρετανία, ελέγχοντας τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους πριν και μετά την κατανάλωση του γεύματος.

Παρά το γεγονός ότι όλοι οι συμμετέχοντες κατανάλωναν ακριβώς τα ίδια γεύματα για 14 ημέρες (τρία διαφορετικά είδη muffins), ούτε δύο άνθρωποι δεν είχαν τα ίδια αποτελέσματα, αν και το 60% των συμμετεχόντων ήταν πανομοιότυποι δίδυμοι. Αυτό αποδεικνύει ότι η ίδια δίαιτα δεν ταιριάζει σε όλους τους ανθρώπους.

Ο επικεφαλής της έρευνας, Τιμ Σπέκτορ, εξέφρασε την έκπληξή του σχετικά με τα αποτελέσματα, τονίζοντας τη σημασία μιας εξειδικευμένης δίαιτας, βασισμένης στις προσωπικές ανάγκες του εκάστοτε ατόμου, κι όχι στην υιοθέτηση μιας τυχαίας δίαιτας.

Επομένως, ιδιαίτερα σημαντικός παράγοντας στην προσπάθειά σας να αδυνατίσετε είναι να βρείτε μια δίαιτα που να ανταποκρίνεται στον δικό σας οργανισμό. Κάτι τέτοιο μπορεί γίνει, ελέγχοντας την αντίδρασή σας σε συγκεκριμένες τροφές,

Αν, λοιπόν, θέλετε να χάσετε βάρος, καλό είναι να απευθυνθείτε σε έναν διατροφολόγο που θα σας κατευθύνει σωστά και όχι να ακολουθείτε τη δίαιτα της φίλης σας.

www.in.gr

Γυναίκα

Το μυστικό στην… κατάψυξη!

Δημοσιεύθηκε

στις

 

 

Είτε το πρόβλημά σας είναι η ερυθρότητα είτε θέλετε απλά να αναζωογονήσετε την επιδερμίδα σας και να της χαρίσετε λάμψη, υπάρχουν διάφορες μέθοδοι που μπορείτε να ακολουθήσετε χρησιμοποιώντας απλά λίγα παγάκια για να έχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα!

Δώστε υγιή λάμψη: Τα παγάκια βοηθούν σημαντικά στην κυκλοφορία του αίματος στο δέρμα, κάτι που δίνει την υγιή λάμψη. Εάν εφαρμόσετε έναν ορό στο δέρμα και μετά βάλετε πάγο επάνω του, θα βοηθήσετε τα συστατικά να διεισδύσουν βαθύτερα.

Γλυπτικά στα ζυγωματικά: Αφού γεμίσετε ένα μπολ μέχρι το ένα τρίτο με πλήρες γάλα, προσθέστε παγάκια πριν βρέξετε μέσα ένα κομμάτι ύφασμα. Κρατήστε το στο πρόσωπό σας για 15 δευτερόλεπτα και επαναλάβετε έως και 5 φορές. Εναλλακτικά, μπορείτε να κυλήσετε ένα παγάκι από παγωμένο γάλα από το κέντρο του πηγουνιού κατά μήκος της γνάθου έως τον λοβό του αυτιού και, στη συνέχεια, προς τα επάνω ψηλά στα ζυγωματικά, κάτω από την περιοχή των ματιών και στο μέτωπο. Κάντε μασάζ για 5 λεπτά για να επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Αντιμετωπίστε σπυράκια και κηλίδες: Λίγη ψύξη ανακουφίζει τον πόνο και μειώνει τη φλεγμονή συστέλλοντας τα αιμοφόρα αγγεία. Εφαρμόστε εναλλάξ παγάκια με ζεστή κομπρέσα για έξι κύκλους. Αυτό θα διεγείρει την κυκλοφορία και θα επιτρέψει στο ανοσοποιητικό να καθαρίσει από κηλίδες και κύστες.

Εξαφανίστε τις «σακούλες» κάτω από τα μάτια: Χρησιμοποιήστε μια κρύα κομπρέσα από βαμβάκι και χαμομήλι και αφήστε την στα μάτια για λίγα λεπτά. Εναλλακτικά, τυλίξτε παγάκια σε γάζα και κυλήστε τα από τις εσωτερικές γωνίες των ματιών προς την επάνω πλευρά των φρυδιών σε κυκλική κίνηση.

 

 

Περισσότερα

Γυναίκα

Τελετουργία χαλάρωσης

Δημοσιεύθηκε

στις

 

 

To Instagram είναι γεμάτο με αναρτήσεις από υπέροχες μπανιέρες, όπου οι influencers απολαμβάνουν το μπάνιο τους με αιθέρια έλαια, χαρίζοντας παράλληλα την ιδανική περιποίηση στην επιδερμίδα τους, στο σώμα τους. Θέλετε λοιπόν να χαλαρώνετε έτσι και εσείς; Αν λοιπόν έχετε στο μπάνιο σας, μπανιέρα δημιουργήστε το τέλειο σκηνικό. Κλείστε την πόρτα του μπάνιου -κλειδώστε την αν έχετε γεμάτα ενέργεια παιδιά, αφού πρώτα εξασφαλίσετε ότι κάποιος θα τα προσέχει- γεμίστε την μπανιέρα με νερό, χαμηλώστε τα φώτα, έτσι ώστε το κερί που τρεμοπαίζει να δημιουργεί ατμόσφαιρα. Ξεκινήστε κάνοντας μασάζ σε όλο σας το σώμα, με λάδι σώματος. Αφιερώστε χρόνο, αγγίξτε τα άκρα σας με αγάπη και αφιερώστε αυτό το μικρό διάστημα για τον εαυτό σας και μόνο. Προτιμήστε φόρμουλες που ενυδατώνουν και αναζωογονούν το δέρμα, ενώ τα λιπαρά προϊόντα εφαρμόστε τα πριν μπείτε στο νερό. Αφήστε τα να δράσουν για μερικά λεπτά και ύστερα συνεχίστε με ένα αφρόλουτρο με αιθέρια έλαια. Ολοκληρώστε με κρέμα σώματος ή ακόμα και ένα μείγμα βιολογικών ελαίων jojoba, καρύδας, argan που ενυδατώνουν σε βάθος.

 

 

Περισσότερα

Γυναίκα

Οι πλεξίδες επιστρέφουν

Δημοσιεύθηκε

στις

 

Οι πλεξίδες μαλλιών είναι πιο εύκολες από ό,τι πιστεύετε οι περισσότερες φίλες μας. Είναι ένα χτένισμα κλασικό, διαχρονικό, αγαπημένο των διάσημων, ιδανικό για καλοκαιρινές εμφανίσεις, για τις οποίες αναζητάτε ένα χαλαρό, ανάλαφρο στιλ. Για να μη χαθείτε στα εκατομμύρια βίντεο και στις άπειρες οδηγίες που υπάρχουν, επιλέξαμε για εσάς τρεις βασικές πλεξίδες και πώς θα τις δημιουργήσετε.

Η κλασική: Ξεμπερδεύετε τα μαλλιά σας με μια βούρτσα και, αν χρειάζεται, εφαρμόζετε μια μικρή ποσότητα λαδιού μαλλιών. Χωρίστε τα μαλλιά σε τρία ίσα τμήματα στον αυχένα του λαιμού. Κρατήστε το δεξί τμήμα στο δεξί χέρι και το αριστερό στο αριστερό χέρι. Ξεκινήστε το πλέξιμο διασχίζοντας το δεξί σκέλος πάνω από το κεντρικό, έτσι ώστε να κάθεται στη μέση. Το πρώην δεξί σκέλος γίνεται το κεντρικό και το πρώην κεντρικό έχει φόρα προς τα δεξιά. Πάρτε το αριστερό σκέλος και διασχίστε το στη μέση να γίνει το κεντρικό. Συνεχίστε φέρνοντας εναλλάξ το δεξί και το αριστερό τμήμα στο κέντρο. Στερεώστε την πλεξίδα με ελαστικό μαλλιών.

Ψαροκόκαλο (fishtail): Βουρτσίστε τα μαλλιά σας, αποφασίστε από ποια πλευρά θέλετε την πλεξίδα σας και, στη συνέχεια, χωρίστε τα σε δύο ομοιόμορφα τμήματα. Ξεκινήστε χωρίζοντας τα μαλλιά στη μέση. Πιάστε μία τούφα από την έξω πλευρά του δεξιού τμήματος και φέρτε τη προς την εσωτερική πλευρά του αριστερού. Επαναλάβετε από την άλλη πλευρά. Συνεχίστε μέχρι το τέλος της πλεξίδας σας. Τραβήξτε μικρά κομμάτια της πλεξίδας προς τα έξω να χαλαρώσουν και να δημιουργήσουν περισσότερη ένταση.

Ολλανδική (dutch): Διαχωρίστε τα μαλλιά σας σε τρία ομοιόμορφα τμήματα. Ξεκινήστε με τρεις τούφες από το κεντρικό τμήμα του κεφαλιού. Φέρτε μία τούφα από την αριστερή πλευρά κάτω από το κεντρικό κομμάτι -κάντε το ίδιο από την άλλη πλευρά. Ύστερα από 3-4 φορές, συνεχίστε και με τα υπόλοιπα μαλλιά. Σκεφτείτε το σαν μια αντίστροφη γαλλική πλεξίδα. Εάν περισσεύουν τούφες στο τέλος απλώς πιέστε τις προς τα πάνω και κρύψτε τις μέσα στα μαλλιά σας.

 

Περισσότερα
ΟΛΥΜΠΙΑ ΟΔΟΣ
Advertisement

Ροή ειδήσεων

Advertisement
Coffe Island

Αυτή την εβδομάδα