Ελλάδα

Είκοσι πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να διατηρήσετε σε ψηλά επίπεδα την ψυχολογία σας κατά τη διάρκεια της καραντίνας

Δημοσιεύθηκε

3 έτη πρν

στις

15 Νοεμβρίου 2020 05:55

Το νέο lockdown, η κοινωνική αποστασιοποίηση και ο «εγκλεισμός», σε ψυχολογικό επίπεδο συνιστούν «έλλειψη οξυγόνου».

Γι’ αυτό και είναι απαραίτητο να εντάξουμε στην καθημερινότητά μας, ασχολίες που θα μας βοηθήσουν να ξεπεράσουμε το δύσκολο διάστημα και να αντιμετωπίσουμε με χαλαρότητα και θετική σκέψη το διάστημα της καραντίνας.

Σε αυτή την προσπάθεια, υπάρχουν κάποιες σκέψεις και δράσεις που μπορούν να μας βοηθήσουν. Οι ειδικοί συστήνουν τα εξής:

1. Θετική σκέψη
Εστιάστε στο παρόν, στα όμορφα που βρίσκονται τριγύρω σας, στις μικρές όμορφες στιγμές στην οικογένεια και στο σπίτι. Μην αναλώνεστε σε επίπονες σκέψεις για τα προβλήματα και τις δυσκολίες της επόμενης μέρας