Κυριακή 28 Φεβρουαρίου 2021
Connect with us

Πάτρα - Δ. Ελλάδα

Ανοσοποιητικό: Οι διατροφικές συνήθειες που το αποδυναμώνουν

Δημοσιεύθηκε

στις

Το να διατηρείτε το ανοσοποιητικό σας σύστημα ισχυρό είναι ένα από τα πιο σημαντικά και αποτελεσματικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε αυτή τη στιγμή, καθώς η άνιση μάχη ενάντια στον κοροναϊό συνεχίζεται αδιάκοπα.

Δύο μυστικά για ισχυρό ανοσοποιητικό

Η ενίσχυση της λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος έχει δύο «όψεις».. Αφενός πρόκειται για την επιλογή τροφών που υποστηρίζουν και προάγουν την εύρυθμη ανοσοποιητική λειτουργία ενώ παράλληλα αποφεύγετε συμπεριφορές και συνήθειες που μπορεί να αποδυναμώσουν την ανοσία του οργανισμού.

Αυτά που θα ήταν καλό να προσέξετε, περιλαμβάνουν:

*Πόσο αλκοόλ καταναλώνετε;

Περιστασιακά ένα ποτήρι κρασί δεν διαταράσσει την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού αλλά η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, ακόμη και βραχυπρόθεσμα, μπορεί να επιδράσει στο ανοσοποιητικό σας σύστημα με τρόπους που είναι ιδιαίτερα σημαντικοί αυτήν τη στιγμή.

Σε μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Alcohol Research, οι ερευνητές σημειώνουν ότι υπήρξε μια μακροχρόνια σχέση μεταξύ της υπερβολικής πρόσληψης αλκοόλ και μιας εξασθενημένης ανοσοαπόκρισης.

Η επίδραση αυτή περιλαμβάνει αυξημένη ευαισθησία στην πνευμονία και μεγαλύτερη πιθανότητα ανάπτυξης συνδρόμων οξείας αναπνευστικής καταπόνησης (ARDS), παράγοντες που θα μπορούσαν ενδεχομένως να επηρεάσουν την έκβαση της αναπνευστικής λοίμωξης της covid-19.

Άλλες συνέπειες περιλαμβάνουν την κακή επούλωση τραυμάτων, την βραδύτερη ή ακόμα και λιγότερο ολοκληρωμένη ανάρρωση από λοιμώξεις.

*Πόσο αλάτι βάζετε στο φαγητό;

Η περίσσεια νατρίου συσχετίζεται συνήθως με ζητήματα όπως η κατακράτηση υγρών ή και η υψηλή αρτηριακή πίεση. Ωστόσο, νέα μελέτη από το Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο της Βόννης, επισημαίνει ότι η υπερβολική ποσότητα αλατιού μπορεί να οδηγήσει σε ανοσολογικές ανεπάρκειες.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι όταν τα νεφρά εκκρίνουν περίσσεια νατρίου, υπάρχει μια «ντόμινο» επίδραση που μειώνει την ικανότητα του οργανισμού να καταπολεμά βακτηριακές λοιμώξεις. Κι ενώ η covid-19 είναι μια ιογενής ασθένεια, μπορεί να οδηγήσει σε δευτερογενείς βακτηριακές λοιμώξεις, σημειώνουν οι ειδικοί.

*Πόση ζάχαρη τρώτε;

Η μείωση της υπερβολικής προστιθέμενης ζάχαρης είναι μια καλή ιδέα για διάφορους λόγους, συμπεριλαμβανομένης της καλής ψυχικής υγείας. Είναι επίσης ευεργετική για την ανοσολογική υποστήριξη.

Μελέτη που δημοσιεύθηκε στο The American Journal of Clinical Nutrition διαπίστωσε ότι μετά από μια νύχτα νηστείας, οι άνθρωποι που έτρωγαν 100 γραμμάρια ζάχαρης παρουσίασαν μείωση της ικανότητας των ανοσοκυττάρων να απορροφούν τα βακτήρια. Οι κυριότερες επιδράσεις σημειώθηκαν μεταξύ μιας και δύο ωρών αργότερα, αλλά κράτησαν μέχρι και πέντε ώρες μετά.

Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αφαιρέσετε τη ζάχαρη εντελώς, αλλά η αποφυγή ενός συνεχιζόμενου πλεονάσματος ή βραχυπρόθεσμης υπέρβασης είναι ένας αξιόλογος στόχος. Η American Heart Association προτείνει τον περιορισμό της προστιθέμενης ζάχαρης σε όχι περισσότερο από έξι κουταλάκια του γλυκού ημερησίως για τις γυναίκες και εννέα για τους άνδρες.

Μήπως το.. παρακάνετε με τον καφέ;

Ο καφές και το τσάι είναι προστατευτικά για την υγεία, λόγω των υψηλών επιπέδων αντιοξειδωτικών που συνδέονται με την αντιφλεγμονώδη δράση. Ωστόσο, η υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο και αυτό, με την σειρά του, μπορεί να αυξήσει τη φλεγμονή και να θέσει σε κίνδυνο την ανοσία.

Για να υποστηρίξετε καλύτερα την ανοσοποιητική λειτουργία, απορρίψτε ποτά με καφεΐνη χωρίς θρεπτικά συστατικά με ζάχαρη ή τεχνητά γλυκαντικά, όπως η σόδα και τα ενεργειακά ποτά.Όταν απολαμβάνετε καφέ και τσάι, φροντίστε να διακόψετε την πρόσληψη καφεΐνης τουλάχιστον έξι ώρες πριν από τον ύπνο για να αποφύγετε τις παρεμβολές στον ύπνο.

 

www.vita.gr/

Περισσότερα
Advertisement

Πάτρα - Δ. Ελλάδα

Πάτρα: Διαγωνισμός τραγουδιού για παιδιά

Δημοσιεύθηκε

στις

Η Κοινωφελής Επιχείρηση Δήμου Πατρέων – Καρναβάλι Πάτρας και ο Πολιτιστικός Οργανισμός Δήμου Πατρέων συνδιοργανώνουν τον 1ο Πανελλήνιο Διαγωνισμό Τραγουδιού για παιδική ή παιδικές φωνές στο πνεύμα του καρναβαλιού, με φορέα υλοποίησης (σε ό,τι αφορά στο μουσικό μέρος) το Δημοτικό Ωδείο Πατρών.

Το Πατρινό Καρναβάλι αποτελεί πυλώνα των καρναβαλιών όλης της Ελλάδας και έχει διαμορφωθεί στο πέρασμα του χρόνου συνθέτοντας πολυποίκιλα πολιτισμικά στοιχεία. Ο κοσμοπολίτικος σε συνδυασμό με τον λαϊκό χαρακτήρα της Πάτρας διαμόρφωσαν ένα καρναβάλι σατιρικό, πρωτότυπο, αυθόρμητο, ανατρεπτικό, δημιουργικό.
Η πανδημία και οι συνέπειές της εμποδίζουν φέτος τη διοργάνωση μαζικών εκδηλώσεων χαράς, γλεντιού, ξεγνοιασιάς. Αυτές οι δύσκολες συνθήκες, όμως, είναι για εμάς η αφορμή να υλοποιήσουμε δράσεις άλλης μορφής, εμπνευσμένες από το Πατρινό Καρναβάλι.
Οι υποψήφιοι, το έργο των οποίων θα επιλεγεί για τον Β’ Κύκλο (τελικό) ο οποίος θα λάβει χώρα στην Πάτρα τον Φεβρουάριο 2022, πρέπει να στείλουν ενορχηστρωμένο (πάρτες και παρτιτούρα) το έργο έως τη 15η Δεκεμβρίου 2021.
8.Η ενορχήστρωση των τραγουδιών είναι: πιάνο, βιολί, βιολοντσέλο, κοντραμπάσο, φλάουτο, κλαρινέτο, τρομπέτα, τρομπόνι, κρουστά, ηλεκτρική κιθάρα, ηλεκτρικό μπάσο, ντραμς, παραδοσιακά όργανα (μαντολίνο, ούτι, λαούτο, βιολί, σαντούρι, κρουστά). Η επιλογή των οργάνων (από τον παραπάνω πίνακα) είναι ελεύθερη για κάθε συνθέτη.

Περισσότερα

Πάτρα - Δ. Ελλάδα

Κανένα σημάδι αποκλιμάκωσης της πανδημίας στην Αχαΐα -113 στα νοσοκομεία

Δημοσιεύθηκε

στις

Στις 64 ανέρχονται οι νέες μολύνσεις στην Αχαΐα χθες, σύμφωνα με την ανακοίνωση του ΕΟΔΥ, ενώ τριψήφιος (113) παραμένει ο αριθμός των νοσηλευομένων στα δύο νοσοκομεία της Πάτρας.

Τα στοιχεία που υπάρχουν μέχρι τώρα στην περιοχή, δυστυχώς δεν επιτρέπουν σε κανέναν να πάρει «ανάσα» καθώς η πολυπόθητη αποκλιμάκωση της έντασης της πανδημίας στην Αχαΐα δεν διαφαίνεται ακόμα.
Η πίεση παραμένει εξαιρετικά μεγάλη στο τοπικό σύστημα υγείας, ενώ νέα κρούσματα ανακαλύπτονται διαρκώς, σε διάφορες εστίες, με τον «μεγάλο ασθενή» βεβαίως, να παραμένει το αστικό κέντρο της Πάτρας.

Με βάση την εικόνα που υπήρχε χθες, στο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο της Πάτρας νοσηλεύονται 43 ασθενείς με covid σε απλούς θαλάμους, ενώ 14 ακόμα άτομα βρίσκονται σε ΜΕΘ. Στον «Άγιο Ανδρέα» νοσηλεύονται 49 ασθενείς σε θαλάμους και άλλοι 7 σε ΜΕΘ. Συνολικά, δηλαδή, 92 άτομα νοσηλεύονται στα δύο νοσοκομεία ενώ ακόμα 21 άτομα δίνουν σκληρή μάχη με τον ιό στις Μονάδες Εντατικής Θεραπείας.

Επιπλέον, συνεχίζεται με μεγάλους ρυθμούς η προσέλευση ατόμων με ύποπτα συμπτώματα στα νοσοκομεία, και ιδιαίτερα στο Πανεπιστημιακό του Ρίου, γεγονός που αυξάνει την πίεση και διατηρεί σε υψηλά επίπεδα συναγερμού το νοσοκομείο.
Την ίδια ώρα, όπως ήδη αναφέρθηκε, ο ΕΟΔΥ ανακοίνωσε χθες 64 νέα κρούσματα στο νομό, ενώ 18 κρούσματα εντοπίστηκαν στην Αιτωλοακαρνανία και 7 στην Ηλεία. Συνολικά, δηλαδή, 89 κρούσματα στη Δυτική Ελλάδα. Ο αριθμός μπορεί να είναι μικρότερος σε σχέση με τις προηγούμενες μέρες, ωστόσο κανένας δεν πρέπει να «ξεγελιέται» δεδομένου ότι ήταν και μικρότερος ο αριθμός των τεστ που έγιναν, ειδικά κατά τη διάρκεια του χθεσινού 24ώρου.

1.630 ΚΡΟΥΣΜΑΤΑ ΣΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ

Ο ΕΟΔΥ ανακοίνωσε χθες 1.630 νέα κρούσματα κορωνοϊού στην Ελλάδα επί συνόλου 46.000 τεστ. Πέντε κρούσματα εντοπίστηκαν κατόπιν ελέγχων στις πύλες εισόδου της χώρας. Ο συνολικός αριθμός των κρουσμάτων ανέρχεται σε 189.831 (ημερήσια μεταβολή +0.9%), εκ των οποίων 51.8% άνδρες. Με βάση τα επιβεβαιωμένα κρούσματα των τελευταίων 7 ημερών, 52 θεωρούνται σχετιζόμενα με ταξίδι από το εξωτερικό και 2.550 είναι σχετιζόμενα με ήδη γνωστό κρούσμα. Οι νέοι θάνατοι ασθενών με COVID-19 είναι 29, ενώ από την έναρξη της επιδημίας έχουν καταγραφεί συνολικά 6.468 θάνατοι. Το 95.7% είχε υποκείμενο νόσημα ή/και ηλικία 70 ετών και άνω. Ο αριθμός των ασθενών που νοσηλεύονται διασωληνωμένοι είναι 379 (71.0% άνδρες). Η διάμεση ηλικία τους είναι 68 έτη. To 84.2% έχει υποκείμενο νόσημα ή/και ηλικία 70 ετών και άνω. Από την αρχή της πανδημίας έχουν εξέλθει από τις ΜΕΘ 1.338 ασθενείς. Οι νέες εισαγωγές ασθενών Covid-19 στα νοσοκομεία της επικράτειας είναι 346 (ημερήσια μεταβολή +28.15%). Ο μέσος όρος εισαγωγών του επταημέρου είναι 285 ασθενείς.
Η διάμεση ηλικία των κρουσμάτων είναι 44 έτη (εύρος 0.2 έως 105 έτη), ενώ η διάμεση ηλικία των θανόντων είναι 79 έτη (εύρος 15 έως 103 έτη).

 

Περισσότερα

Πάτρα - Δ. Ελλάδα

Ομαλά η μετεγχειρητική πορεία-Σε τριπλό by pass υποβλήθηκε ο 69χρονος οδηγός φορτηγού στην Καρδιοθωρακοχειρουργική του ΠΓΝΠ

Δημοσιεύθηκε

στις

Ομαλά εξελίσσεται, σύμφωνα με τους γιατρούς, η κατάσταση του 69χρονου συμπολίτη, ο οποίος υπεβλήθη στην πρώτη δύσκολη επέμβαση στη Καρδιοθωρακοχειρουργικη Κλινκή του ΠΓΝΠ, που επαναλειτούργησε πρόσφατα. Ο 69χρονος, που είναι επαγγελματίας οδηγός φορτηγού, υπεβλήθηκε σε τριπλό by pass και η επέμβαση στέφθηκε από απόλυτη επιτυχία.

Ο ίδιος περίμενε υπομονετικά τη λειτουργία της Κλινικής για να αποκατασταθεί το πρόβλημα υγείας που αντιμετώπιζε. Η εγχείρηση ανοικτής καρδιάς έγινε από τον Διευθυντή της Καρδιοθωρακοχειρουργικής κλινικής, Νικόλαο Χαροκόπο και τους συνεργάτες του, που έχουν όλοι έρθει από το Ηνωμένο Βασίλειο.

Π. ΝΤΑΒΛΟΥΡΟΣ: «ΜΟΙΑΖΕΙ ΜΕ ΘΑΥΜΑ, ΑΦΗΝΟΥΜΕ ΠΙΣΩ ΤΗ ΜΙΖΕΡΙΑ»

Για την πορεία της υγείας του ασθενούς, ο Διευθυντής της Καρδιολογικής Κλινικής του ΠΓΝΠ, καθηγητής Καρδιολογίας, Περικλής Νταβλούρος, έγραψε στη σελίδα του, σε μέσο κοινωνικής δικτύωσης: «Πριν λίγο έλαβα το μήνυμα από τον καρδιοχειρουργό κ. Ν. Χαροκόπο: Ο ασθενής ξύπνησε και είναι καλά… Αυτό το μήνυμα σφράγισε το τέλος μιας προσπάθειας που διήρκεσε περίπου 1.5 χρόνο και την αρχή μιας νέας περιόδου για το ΠΓΝΠ: Η Καρδιοχειρουργική επέστρεψε -στην ουσία ιδρύθηκε- στο νοσοκομείο. Στη διάρκεια αυτής της περιόδου όσοι δε γνωρίζουν τι απαιτείται για τη δημιουργία μιας νέας μεγάλης και πολύ απαιτητικής κλινικής, εξάντλησαν την κριτική τους στις “καθυστερήσεις”. Σήμερα οι Κασσάνδρες διαψεύστηκαν. Πάμε λοιπόν να δούμε τι χρειάστηκε…
1. Ισχυρή πολιτική βούληση που ποτέ ως σήμερα δεν υπήρξε. Χίλια μύρια ας καταλογίζουν στην ηγεσία του ΥΥΠ, αλλά αυτό το είπε, το υποστήριξε, το έκανε! Στα θετικά λοιπόν της παρούσας διακυβέρνησης.
2. Λεφτά! (όπως είχε πει ο ΓΑΠ, υπάρχουν). Εκεί μπήκε γενναία στη μέση η περιφέρεια (Χαράλαμπος Μπονάνος και Φαρμάκης), αλλά και η 6η ΥΠΕ (Γιάννης Καρβέλης). Και μπράβο τους.
3. Ταχύτητα στις απίστευτα γραφειοκρατικές διαδικασίες προκήρυξης θέσεων και στους διορισμούς, τρέξιμο στους διαγωνισμούς, αναμόρφωση χώρων (μεγάλο εγχείρημα με πολλές “αντιστάσεις”…, κτλ. Ίσως αυτό να ήταν το δυσκολότερο κομμάτι… Εδώ “έβαλε πλάτη” ο Γιάννης Καρβέλης με ξενύχτια και άπειρες ώρες εργασίας, η διοίκηση του νοσοκομείου (άρχισε επί Γιουλης Μαμμη και κυριολεκτικά εκτοξεύτηκε με Δ. Μπάκο) και το ΔΣ, η επιτροπή χώρων (Δημήτρης Γούμενος), το επιστημονικό συμβούλιο (Μάρκος Μαραγκός), οι διευθυντές της ιατρικής υπηρεσίας (Λάμπης Γώγος και Ε. Λιάτσικος, ειδικά ο δεύτερος έκανε απίστευτη δουλειά), η τεχνική υπηρεσία, οι διοικητικοί υπάλληλοι, η νοσηλευτική υπηρεσία, η αναισθησιολογική και η καρδιολογική κλινική (με προκήρυξη δικών μας θέσεων για να βοηθήσουν στην ΚΧ) και βέβαια το απίστευτο “σπρώξιμο” από το υπουργείο. Από τους τοπικούς βουλευτές -προσωπική εκτίμηση- μεγαλύτερο ενδιαφέρον έδειξε ο Ιάσων Φωτήλας ίσως και λόγω ιδιότητας (τομεάρχης υγείας).
4. Διεύθυνση κλινικής. Εδώ καταλυτική ήταν η προκήρυξη θέσης από το Παν/μιο επί προεδρίας Δημήτρη Γούμενου
5. Και ίσως το σημαντικότερο… Τεράστια μάχη με “κεκτημένα”, κατεστημένες νοσηρές και ιδιοκτησιακές νοοτροπίες, αντιζηλίες, γκρίνια, πολιτικές έριδες, γραφειοκρατία, νοοτροπίες μικρομάγαζου και εμπάθειες.
Και όμως η διαδρομή ολοκληρώθηκε! Και μάλιστα (πολύ σημαντικό), εν μέσω πανδημίας…
Για εμάς που το ζήσαμε, το είδαμε και βιώσαμε αγωνίες, απογοητεύσεις, αντιξοότητες, η ολοκλήρωση του εγχειρήματος μοιάζει με θαύμα!
Ένα μεγάλο ευχαριστώ, ένα μεγάλο μπράβο σε όλους. Προχωράμε μπροστά, αφήνουμε πίσω το παρελθόν και τη μιζέρια».

 

Περισσότερα
Advertisement
Advertisement
Advertisement

Ροή ειδήσεων

Advertisement

Αυτή την εβδομάδα