Παρασκευή 16 Απριλίου 2021
Connect with us

Ελλάδα

3 σημάδια που δείχνουν πως μάλλον πρέπει να χάσεις βάρος

Δημοσιεύθηκε

στις

Η καραντίνα ήταν –και είναι ακόμη- μια συνθήκη που έχει βοηθήσει ή δυσκολέψει τους ανθρώπους με διάφορους τρόπους. Το σημαντικότερο κομμάτι αυτής, είναι πως μας κράτησε υγιείς και ασφαλείς από τον κορονοϊό.

Σε ένα δεύτερο επίπεδο όμως έχει επηρεάσει υπέρ του δέοντος την ψυχολογική μας κατάσταση, αλλά και την εξωτερική μας εμφάνιση.
Και εξηγούμαστε: οι άνθρωποι στην καραντίνα χωριστήκαμε σε δύο κατηγορίες. Σε αυτούς που τρώγοντας και τσιμπολογώντας πήραν πολλά κιλά, ίσως περισσότερα από κάθε άλλη φορά, και σε εκείνους που τη βρήκαν ως μια αφορμή να κάνουν κάτι καλό για τον εαυτό τους, να γυμναστούν, να τραφούν σωστά και να χάσουν κιλά.
Αν ανήκεις στην πρώτη κατηγορία, σε αυτούς που πήραν κιλά δηλαδή και τώρα «υποφέρουν» θα σου πούμε υπομονή. Υπάρχουν φορές που δεν αντιλαμβανόμαστε πως έχουμε πάρει πολλά κιλά μέχρι που θα γίνει κάτι και θα χτυπήσει το καμπανάκι μέσα μας και θα ξεκινήσουμε την αντίθετη πορεία.

Νιώθεις κι εσύ πως έχεις πάρει πολλά κιλά και πρέπει να χάσεις βάρος; Ιδού 3 σημάδια που θα σε κάνουν να καταλάβεις πως ήρθε η ώρα να σταματήσεις να τρως και να ξεκινήσεις διατροφή για να χάσεις βάρος.

#1. Δυσκολεύεσαι πολύ να περπατήσεις μια μεγάλη απόσταση

Εάν δυσκολεύεσαι να κάνεις καθημερινές δραστηριότητες όπως το περπάτημα μέχρι το αυτοκίνητό σου ή το να ανεβαίνεις σκάλες, αυτό θα μπορούσε να είναι ένδειξη ότι το υπερβολικό βάρος επιβαρύνει τις αρθρώσεις σου, λέει η Wendy Leonard, RDN, ιδρύτρια της Rhode Island Nutrition Therapy. Όταν συμβαίνει αυτό, η απώλεια κάποιου βάρους μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από την πίεση στις αρθρώσεις σου, κάτι που θα μειώσει τον πόνο και τη δυσκολία.

#2. Έχεις υψηλή αρτηριακή πίεση

Εάν έχεις υψηλό ΔΜΣ, η απώλεια μόλις δυόμιση κιλών θα μπορούσε να βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής σου πίεσης, καθώς το καρδιαγγειακό σου σύστημα δεν χρειάζεται να εργάζεται τόσο σκληρά για να τροφοδοτήσει το σώμα σου με οξυγόνο.

Πράγματα όπως η αλλαγή της διατροφής σου και η αύξηση της σωματικής σου δραστηριότητας, που συνήθως συμβαδίζουν με υγιή απώλεια βάρους, μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη μείωση της αρτηριακής πίεσης μακροπρόθεσμα – ανεξάρτητα από το εάν συνεχίζετε να χάνεις βάρος ή όχι.

#3. Ο γιατρός σου λέει ότι έχεις υψηλή χοληστερόλη

Και πάλι, δεν είναι απαραίτητα η ίδια η απώλεια βάρους που θα σε βοηθήσει, αλλά οι συνήθειες που ταιριάζουν με αυτό, όπως η ενσωμάτωση περισσότερων θρεπτικών συστατικών στη διατροφή σου και η πιο συχνή άσκηση. Η αλλαγή της άσκησης και της διατροφής μπορεί να μειώσει την κακή χοληστερόλη και να αυξήσει την καλή χοληστερόλη στο σώμα σου, γεγονός που μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών προβλημάτων.

www.onmed.gr

Ελλάδα

Εμβόλιο : Αλαλούμ με τα SMS για ραντεβού – Ποιοι έλαβαν χωρίς λόγο

Δημοσιεύθηκε

στις

Με έκπληξη παρατηρούσαν σήμερα πολίτες να τους έρχονται μηνύματα για να κλείσουν ραντεβού για εμβολιασμό, ενώ δεν ανήκαν στις ευπαθείς ομάδες για τις οποίες άνοιξε η πλατφόρμα των εμβολιασμών.

Τι συνέβη; Η αλήθεια είναι ότι σε αρκετές περιπτώσεις οι γιατροί συνταγογραφούν φάρμακα με άλλη αιτιολογία για να μην πληρώσει πολλά χρήματα ο ασφαλισμένος.

Έτσι, το σύστημα αναγνώρισε κάποιους ως ευπαθείς ομάδες ενώ δεν είναι και έτσι τους ήρθε το μήνυμα να εμβολιαστούν.

Μιλώντας για το μικρό αλαλούμ που προκλήθηκε, ο Μάριος Θεμιστοκλέους εξήγησε ότι το ίδιο είχε παρατηρηθεί και στην ομάδα Α των ευπαθών.

Επίσης, είπε ότι κάποιες φορές οι πολίτες μπορεί να έχουν κάποια πάθηση και να μην θεωρούν ότι είναι σοβαρή, αλλά τελικά να ανήκουν στις ομάδες στις οποίες έχει δοθεί προτεραιότητα.

www.in.gr

Περισσότερα

Ελλάδα

Γιώργος Καραϊβάζ : Ταυτοποιήθηκε πρόσωπο που τον απειλούσε – Ραγδαίες εξελίξεις στην υπόθεση δολοφονίας

Δημοσιεύθηκε

στις

Πέρασε ήδη μια βδομάδα από την στιγμή που οι δύο εκτελεστές έκοψαν το νήμα της ζωής του Γιώργου Καραϊβάζ στον Άλιμο, αδειάζοντας επάνω του το φονικό 9αρι. Δέκα σφαίρες, δύο χαριστικές βολές. Η πένα του δημοσιογράφου «σώπασε» για πάντα.

Όσο προχωρούν οι έρευνες, οι αρχές ψάχνουν στοιχεία που μπορεί να τους οδηγήσουν, τόσο στους δολοφόνους όσο και στους ηθικούς αυτουργούς της επίθεσης.

Όπως αναφερθεί, οι αστυνομικοί θεωρούν ότι στα κείμενα του δημοσιογράφου στην ιστοσελίδα του, το bloko.gr, μπορούν να ρίξουν φως στην υπόθεση δολοφονίας.

Διαβάστε επίσης: Ραγίζουν καρδιές η σύζυγος και ο γιος του Καραϊβάζ – «Η ζωή μας έμεινε στη μέση»
Το κείμενο του 2020
Ένα τέτοιο θεωρείται αυτό που είχε γράψει στις 3 Ιουλίου του 2020.

«Κατόπιν όλων αυτών, επιδίωξα και πέτυχα συνάντηση με την καρδιά της κοιτίδας, άτομο από το οποίο πολύ πρόσφατα είχε δεχτεί τηλεφωνικά έμμεσες προειδοποιήσεις απειλητικού περιεχομένου, αναφορικά με τα δημοσιεύματα για την διαπλοκή του (όνομα) με όλο το επιφανές συνονθύλευμα για το οποίο πολλάκις έχουμε γράψει» έγραφε ο δημοσιογράφος.

Στην ουσία, στο παραπάνω απόσπασμα ο Γιώργος Καραϊβάζ λέει ότι συναντήθηκε με κάποιον που είναι στο κέντρο και ο οποίος τον απειλούσε. Από τα γραφόμενα καταλαβαίνουμε ότι πρόκειται για ένα πολύ σημαντικό άτομο, χωρίς ωστόσο να διευκρινίζεται που αναφέρεται…

«Ανοίγουμε παρένθεση για να διευκρινίσω πως στην πρώτη τηλεφωνική επικοινωνία, τον είχα ενημερώσει και για τη διεύθυνση της κατοικίας μου, προκειμένου να μην χάσουν χρόνο, αλλά κυρίως για να μην… κουράζονται» συμπλήρωνε στο κείμενο.

Η αστυνομία ξέρει ποιος απείλησε τον Καραϊβάζ

Σύμφωνα λοιπόν με όσα αποκάλυψε ο αστυνομικός συντάκτης των εφημερίδων «Το Βήμα» και «Τα Νέα», Βασίλης Λαμπρόπουλος, στο MEGA, οι αρχές ξέρουν με σιγουριά ποιο είναι αυτό το πρόσωπο που απειλούσε τον Καραϊβάζ.

Σύμφωνα με τις πληροφορίες, το σύνολο της ανάρτησης του δημοσιογράφου, βοήθησε τις αρχές να καταλήξουν στην ταυτότητά του.

Κοιτάζοντας στο σύνολο τις αναρτήσεις, η ΕΛ.ΑΣ αποκάλυψε ότι ο δημοσιογράφος είχε ήρθε σε επικοινωνία με έναν άνθρωπο το 2016 γιατί είχε πληροφορηθεί ότι ένα σύστημα ποινικών είχε στρέψει το ενδιαφέρον του, είχε δηλαδή φτιάξει συμβόλαιο θανάτου, κατά ενός αξιωματικού της ελληνικής αστυνομίας.

Κάνοντας τη σύνδεση, η ΕΛ.ΑΣ ανακάλυψε ποιο ήταν το πρόσωπο που είχε το 2016 στοχοποιήσει τον αξιωματικό και στη συνέχεια τον δημοσιογράφο.

Πρόκειται δηλαδή για το ίδιο πρόσωπο, που δεν είχε αποκαλυφθεί μέχρι σήμερα.

Ζητούμενο είναι πλέον και ερώτημα που προσπαθούν να δώσουν απάντηση οι Αρχές, αν ο συγκεκριμένος άνθρωπος έχει σχέση με τη δολοφονία του δημοσιογράφου.

Οι αξιωματικοί των τμημάτων της ασφάλειας έχουν συγκεντρώσει πληθώρα στοιχείων, τα οποία, σύμφωνα με πηγές, τους έχουν οδηγήσει σε συγκεκριμένο κύκλο ανθρώπων αλλά και αριθμό υπόπτων τόσο για τους φυσικούς αυτουργούς, όσο όμως και για εκείνον ο οποίος διέταξε την εν ψυχρώ δολοφονία του δημοσιογράφου.

www.in.gr

Περισσότερα

Ελλάδα

Θεμιστοκλέους: Μένουν στις αποθήκες τα εμβόλια της Jonhson & Jonhnson μέχρι την τελική απόφαση του EMA

Δημοσιεύθηκε

στις

Οι παρτίδες του εμβολίου της Johnson & Johnson που έφτασαν στη χώρα μας θα παραμείνουν στις αποθήκες μέχρι να λάβει την τελική απόφαση ο EMA αναφορικά με τη χρήση του, τόνισε πριν από λίγο στο Mega ο γενικός γραμματέας πρωτοβάθμιας φροντίδας Μάριος Θεμιστοκλέους.

«Την προηγούμενη εβδομάδα παραλάβαμε τα εμβόλια της Johson & Jonhson και θα ανοίγαμε την πλατφόρμα των ραντεβού με βάση και τις ανακοινώσεις της εταιρείας η οποία συνέστησε να παραμείνουν τα εμβόλια και να μην χρησιμοποιηθούν. Έτσι δεν ανεβάσαμε τα ραντεβου για να μην έχουμε τη διαδικασία ματαίωσης ραντεβού. Περιμένουμε τις αποφάσεις του EMA έτσι ώστε να αποφασίσουμε το τι θα γίνει».

«Κανένας πολίτης δεν είχε κλείσει ραντεβού για να εμβολιαστεί με το εμβόλιο της Johnson & Jonhson», ξεκαθάρισε ακόμη ο κ. Θεμιστοκλέους.

Περισσότερα
Advertisement
Advertisement

Ροή ειδήσεων

Advertisement

Αυτή την εβδομάδα