Υγεία

Μεταβολισμός: Οι καλύτερες κινήσεις για να τον ενισχύσετε

Δημοσιεύθηκε

3 έτη πρν

στις

3 Απριλίου 2021 21:00

Ο μεταβολισμός επηρεάζει σημαντικά το βάρος και η ενίσχυσή του αποδεικνύεται σωτήρια για πολλούς ανθρώπους. Ενώ μερικοί κληρονομούν έναν γρήγορο μεταβολισμό, που «καίει» ακατάπαυστα θερμίδες, σε άλλους τείνει να επιβραδύνεται, ειδικά μετά την ηλικία των σαράντα ετών.

Γρήγορος μεταβολισμός

Παρόλο που δεν μπορείτε να ελέγξετε την ηλικία, το φύλο ή τη γενετική σας, υπάρχουν μερικοί τρόποι για να καταφέρουμε να ενισχύσουμε τον μεταβολισμό σας:

Χτίζουμε μυϊκή μάζα