Σάββατο 21 Μαΐου 2022
Connect with us

Υγεία

Η «Όμικρον»… καταπίνει τη «Δέλτα»

Δημοσιεύθηκε

στις

Η «Όμικρον»… καταπίνει τη «Δέλτα». Αυτό δείχνουν, σύμφωνα με πληροφορίες, όλες οι ενδείξεις και οι έρευνες που γίνονται και στην Ελλάδα, αν και δεν είναι αρκετά εκτεταμένες. Πάντως, το ίδιο «λένε» και οι αριθμοί των κρουσμάτων. Μάλιστα, εφόσον ευσταθεί η μελέτη που παρουσιάστηκε και δείχνει ότι η νόσηση από «Όμικρον» προφυλάσσει από επαναλοίμωξη με «Δέλτα», τότε είναι θέμα (λίγου) χρόνου, η «Δέλτα» να περάσει στην ιστορία. Αυτά είναι καλά νέα, ειδικά εφόσον αποδειχθεί ότι η «Όμικρον» είναι πολύ πιο ήπια…

 

Υγεία

Χαμογελάστε, ασπίδα για την υγεία και τον ψυχισμό σας!

Δημοσιεύθηκε

στις

Γράφει ο Αντώνης Καλέντζης, Ψυχολόγος – Συγγραφέας

Το χαμόγελο είναι ένας αντανακλαστικός τρόπος ώστε να εκφράσουμε τα συναισθήματά μας και είναι κάτι που οι περισσότεροι από εμάς κάνουμε καθημερινά.

Παρόλο που οι περισσότεροι θεωρούν ότι αυτή η συμπεριφορά είναι συνήθως ένδειξη ευτυχίας, το χαμόγελο έχει περισσότερα χαρακτηριστικά από όσα νομίζετε.
Παρακάτω, περιγράφουμε μερικά στοιχεία για το χαμόγελο, από τα ψυχολογικά οφέλη για την υγεία μέχρι το πώς μπορεί να γίνει αντιληπτό από τους άλλους:
– Νιώθουμε καλύτερα όταν χαμογελάμε.
Το χαμόγελο αυξάνει τις ορμόνες που ενισχύουν τη διάθεση, ενώ μειώνει τις ορμόνες που ενισχύουν το στρες, συμπεριλαμβανομένης της κορτιζόλης και της αδρεναλίνης. Μειώνει επίσης τη συνολική αρτηριακή πίεση. Επειδή συνήθως χαμογελάμε όταν είμαστε χαρούμενοι οι μύες που χρησιμοποιούνται ενεργοποιούν τον εγκέφαλό μας να παράγει περισσότερες ενδορφίνες, τη χημική ουσία που ανακουφίζει από τον πόνο και το άγχος.
– Το χαμόγελο μπορεί να σας βοηθήσει να ζήσετε περισσότερο.
Σύμφωνα με νέα έρευνα της Ιατρικής Σχολής του Χάρβαρντ, η αισιοδοξία, η οποία συνδέεται με το χαμόγελο σχετίζεται με χαμηλότερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου από καρκίνο.
Σύμφωνα με μια πρόσφατη έρευνα οι άνθρωποι που συμπορεύονται με υψηλότερα επίπεδα αισιοδοξίας ζουν περισσότερα χρόνια. Η έρευνα περιελάβανε δεδομένα από δύο μεγάλες πληθυσμιακές μελέτες που αφορούσαν συνολικά 71.400 άτομα και διαπίστωσε ότι τόσο οι αισιόδοξοι άνδρες όσο και οι γυναίκες επέδειξαν εξαιρετική μακροζωία, δηλαδή επιβίωσαν έως 85 ετών.

– Το χαμόγελο μπορεί να έχει διαφορετικά αποτελέσματα στον τρόπο με τον οποίο σας αντιλαμβάνονται.
Σύμφωνα με μια μελέτη που εξέτασε τη σεξουαλική ελκυστικότητα των ατόμων με βάση τις εκφράσεις ευτυχίας, υπερηφάνειας και ντροπής παρατηρήθηκε ότι για τους άνδρες που έβλεπαν γυναίκες ευτυχισμένες (που αποδεικνύεται με το χαμόγελο) ήταν η πιο ελκυστικές γι αυτούς. Σε σύγκριση με την οπτική γωνία των γυναικών, το χαμόγελο στους άνδρες θεωρήθηκε λιγότερο ελκυστικό. Ωστόσο, διαπιστώθηκε ότι οι διαφορετικές εκφράσεις συναισθημάτων έχουν διαφορετικά αποτελέσματα στη σεξουαλική ελκυστικότητα που ποικίλλουν ανάλογα με το φύλο (αλλά όχι την ηλικία).

– Δεν είναι όλα τα χαμόγελα έκφραση ευτυχίας.
Αρκετοί επιστήμονες του παρελθόντος και του παρόντος συμφωνούν ότι υπάρχουν πάνω από 15 διαφορετικοί τύποι χαμόγελου, που όλα μεταφέρουν διαφορετικά μηνύματα. Συχνά αναφέρεται ως «το επιλεγμένο όχημα για όλες τις ασάφειες», το χαμόγελο μπορεί να μεταφέρει φόβο, αμηχανία, δυστυχία και θυμό, μεταξύ άλλων συναισθημάτων. Ορισμένα χαμόγελα είναι ακόμη και αναγκαστικά, τα οποία μερικές φορές μπορεί να έχουν επιζήμια αποτελέσματα για ένα άτομο. Αξιοσημείωτη είναι μια μελέτη που διαπίστωσε ότι οι εργαζόμενοι σε θέσεις εξυπηρέτησης πελατών που αναγκάζονται να χαμογελούν και να δείχνουν χαρούμενοι μπροστά στους πελάτες, ήταν πιο επιρρεπείς σε κατάχρηση αλκοόλ μετά τη δουλειά.

-Το χαμόγελο δεν είναι μια μαθημένη συμπεριφορά.
Είτε το πιστεύετε είτε όχι, στην πραγματικότητα γεννιόμαστε χαμογελαστοί. Με την πρόοδο της τεχνολογίας τρισδιάστατων υπερήχων, οι γιατροί κατάφεραν να αναγνωρίσουν ότι τα αναπτυσσόμενα μωρά χαμογελούν στη μήτρα. Μόλις γεννηθεί ένα μωρό, συνεχίζει να χαμογελά. Αυτό ισχύει για όλα τα μωρά ανεξαρτήτως κουλτούρας και περιβάλλοντος, καθώς το χαμόγελο είναι μια βασική λειτουργεία της ανθρώπινης έκφρασης.
Αν όλα αυτά δεν είναι λόγοι ώστε να παρακινηθούμε και να εκτιμήσουμε στην πράξη το χαμόγελο στο πρόσωπό μας, ας το θεωρήσουμε ως μια απάντηση στον αρνητισμό της καθημερινότητας.
Είναι το δώρο που μπορούμε να δώσουμε στον εαυτό μας… όχι επειδή όλα είναι τέλεια, αλλά επειδή έχουμε ακόμα μια μέρα να βρούμε αφορμές ώστε να είμαστε χαμογελαστοί, να αλληλοεπιδράσουμε με τους ανθρώπους που αγαπάμε και να σπείρουμε τον ιό της θετικής αύρας στο περιβάλλον μας.
Ας γίνουμε ο λόγος να χαμογελάσει κάποιος…

Περισσότερα

Υγεία

Ελληνική Καρδιολογική Εταιρεία: Νικάμε την υπέρταση, κερδίζουμε περισσότερα και καλύτερα χρόνια ζωής

Δημοσιεύθηκε

στις

H υπέρταση – ή σταθερά αυξημένη δηλαδή αρτηριακή πίεση- αποτελεί την πιο συχνή χρόνια νόσο και έναν από τους πιο σημαντικούς παράγοντες θνησιμότητας, νοσηρότητας και κακής ποιότητας ζωής.

Η αρτηριακή υπέρταση αποτελεί σημαντικό παράγοντα θνησιμότητας και νοσηρότητας διότι συνδέεται ισχυρά με την εμφάνιση στεφανιαίων συνδρόμων και εμφραγμάτων, αγγειακών εγκεφαλικών επεισοδίων, νεφρικής ανεπάρκειας και τύφλωσης.
Υπολογίζεται ότι περίπου 1,3 δισεκατομμύρια άνθρωποι πάσχουν από αρτηριακή υπέρταση παγκοσμίως από τους οποίους λιγότεροι από 1 στους 5 την έχει ρυθμίσει επαρκώς.
Από τους πιο σημαντικούς παράγοντες εμφάνισης υπέρτασης είναι η κακή διατροφή, η έλλειψη φυσικής δραστηριότητας, το κάπνισμα και η κατανάλωση αλκοόλ και η παχυσαρκία.
Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας λαμβάνοντας υπόψη την μεγάλη σημασία της αρτηριακής υπέρτασης στην κακή υγεία του πληθυσμού, έβαλε στόχο την μείωση της κατά 25% στα επόμενα χρόνια.
Για αυτό το σκοπό εξήγγειλε δράσεις και καθιέρωσε την Παγκόσμια Ημέρα Υπέρτασης την 17η Μάϊου.
ΑΣΥΜΠΤΩΜΑΤΙΚΟΙ
Η υπέρταση είναι μια ασυμπτωματική νόσος με αποτέλεσμα πολλοί ασθενείς να έχουν υπέρταση και να μην το ξέρουν. Για αυτό αποκαλείται και ‘σιωπηλός δολοφόνος’. Η υπέρταση δεν δίνει προειδοποιητικά σημεία παρά μόνο όταν έχει κάνει σημαντικές βλάβες στα ζωτικά όργανα του ασθενούς όποτε τα συμπτώματα προκαλούνται από τις επιπλοκές της.Όταν τα συμπτώματα συμβαίνουν αποτελούν εκδηλώσεις από διαταραχές της λειτουργίας των ζωτικών οργάνων π.χ. πρωινοί πονοκέφαλοι, αίσθημα ταχυπαλμίας ή αρρυθμίας, διαταραχές όρασης, εμβοές ώτων κ.λ.π.
Επίσης η σοβαρή υπέρταση μπορεί να προκαλέσει αδυναμία, εύκολη κόπωση, άγχος, θωρακικό άλγος κ.λ.π.
Για τους παραπάνω λόγους, ο μόνος τρόπος για να μη ξεφύγει της προσοχής και διάγνωσης μας είναι η τακτική μέτρηση της αρτηριακής πίεσης ιδιαίτερα μετά τα 65 έτη.
Παρόλο που η μέτρηση της αρτηριακής πίεσης μπορεί να γίνει με αυτόματα πιεσόμετρα σωστά και γρήγορα στο σπίτι και είναι αυτό που συνιστούμε, εντούτοις χρειάζεται να εκτιμηθεί και από το γιατρό για να υπολογισθεί ο συνολικός καρδιαγγειακός κίνδυνος του ασθενούς και να δοθούν οι απαραίτητες οδηγίες.
ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ…
Η σύγχρονη ιατρική έχει πολλά όπλα για την επιτυχή ρύθμιση της υπέρτασης και την αντιμετώπιση των επιπλοκών της. Βασικός ρυθμιστικός παράγοντας όλου αυτού είναι η σωστή συνεργασία γιατρού και ασθενούς.
Ο υπερτασικός ασθενής πρέπει να κατανοήσει και να εφαρμόσει ένα υγιεινό τρόπο ζωής, ο οποίος όχι μόνο θα βοηθήσει στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης αλλά και στη σημαντική μείωση της πιθανότητας να υποστεί στο μέλλον ένα έμφραγμα, καρδιακή ανεπάρκεια ή εγκεφαλικό. Έτσι θεωρείται αδιαπραγμάτευτη σε αυτούς τους ασθενής η διακοπή του καπνίσματος, η μείωση της κατανάλωσης άλατος και αλκοόλ καθώς και η υιοθέτηση φυσικής άσκησης στην καθημερινότητα τους. Ιδιαίτερα όσον αφορά το αλάτι, ο ασθενής θα πρέπει να γνωρίζει ότι η μεγαλύτερη ποσότητα προσλαμβάνεται από ‘κρυφές πηγές΄ και όχι μόνο από το μαγειρικό αλάτι και για αυτό θα πρέπει να είναι ευαισθητοποιημένος στην ποσότητα άλατος των τροφίμων που αγοράζει ή αυτών που καταναλώνει εκτός σπιτιού. Τέλος οι φαρμακευτικές θεραπείες που έχουμε είναι πολλές, με πολλά ευεργετικά αποτελέσματα για το καρδιαγγειακό πέρα από τη μείωση της αρτηριακής πίεσης και με πολύ χαμηλό προφίλ παρενεργειών. Παράλληλα όλο και νέες θεραπείες έρχονται στο προσκήνιο καθημερινά ενισχύοντας τις δυνατότητες μας. Σημαντική παράμετρος όμως είναι η σωστή λήψη αυτών αφού φαίνεται από μελέτες ότι το 50% των ασθενών δεν παίρνει σωστά ή και καθόλου τα φάρμακά του.
(*) Ομάδα Εργασίας Αρτηριακής Υπέρτασης Ελληνικής Καρδιολογικής Εταιρείας

Περισσότερα

Υγεία

Το εμβόλιο της γρίπης δείχνει άκρως αποτελεσματικό και στην Covid

Δημοσιεύθηκε

στις

Το εμβόλιο της γρίπης προσφέρει διασταυρούμενη ανοσία για τον πανδημικό κοροναϊό και μειώνει δραστικά τον κίνδυνο σοβαρής Covid-19, διαπιστώνει νέα μελέτη, η οποία δείχνει να επιβεβαιώνει τα αποτελέσματα προηγούμενων, μικρότερων ερευνών.

Η μελέτη, η οποία δεν έχει υποβληθεί ακόμα σε ανεξάρτητο έλεγχο και παρουσιάζεται ως προδημοσίευση στο medRxiv, πραγματοποιήθηκε στα τέλη του 2020, πριν κυκλοφορήσουν τα πρώτα εμβόλια Covid-19.

Ανάλυση δεδομένων για πάνω από 30.000 εργαζομένους του τομέα υγείας στο Κατάρ έδειξε ότι το αντιγριπικό εμβόλιο του 2020 μείωσε κατά 30% την πιθανότητα διάγνωσης Covid-19 και κατά 90% τον κίνδυνο σοβαρής νόσου τους επόμενους μήνες.

«Πρόκειται για σημαντικό εύρημα» σχολίασε στον δικτυακό τόπο του Nature ο Μιχάι Νετέα, λοιμωξιολόγος του Πανεπιστήμιο Ράντμπουντ της Ολλανδίας, ο οποίος δεν συμμετείχε στην ανάλυση.

Από την αρχή της πανδημίας, πολυάριθμες ερευνητικές ομάδες σε όλο τον κόσμο προσπάθησαν να εξετάσουν αν τα εμβόλια για άλλες ασθένειες μπορεί να προσφέρουν διασταρούμενη ανοσία έναντι του SARS-CoV-2. Όμως οι μελέτες αυτού του είδους είναι δύσκολο να καταλήξουν σε ασφαλές συμπέρασμα, καθώς οι άνθρωποι που φροντίζουν να εμβολιάζοντα είναι πιθανό να προστατεύουν την υγεία τους και με άλλα μέσα που μειώνουν τον κίνδυνο Covid-19.

Θέλοντας να περιορίσουν αυτόν τον παράγοντα που μπορεί να στρεβλώσει τα αποτελέσματα, η ομάδα του Λάιθ Τζαμάλ Αμπού-Ραμπάντ, επιδημιολόγου στην Ιατρική Σχολή «Ουέιλ Κορνέλ» στο Κατάρ εξέτασαν δεδομένα που αφορούν αποκλειστικά υγειονομικούς εργαζομένων, μια ομάδα πιο ομοιογενής από ό,τι ο γενικός πληθυσμός ως προς τα προσωπικά μέτρα προφύλαξης της υγείας.

Το γεγονός ότι η ανάλυση βρίσκεται σε συμφωνία με προηγούμενες μελέτες σημαίνει ότι τα ευρήματα είναι απίθανο να οφείλονται σε τυχαία στατιστική απόκλιση, επισήμανε ο Γκίτνερ Φινκ του Πανεπιστημίου της Βασιλείας στην Ελβετία. Μελέτη που δημοσίευσε πέρυσι η ομάδα του στην επιθεώρηση PLoS ONE έδειχνε ότι το αντιγριπικό εμβόλιο συνδέεται με μειωμένο κίνδυνο θανάτου για ασθενείς που νοσηλεύτηκαν με Covid στη Βραζιλία.

Ο μηχανισμός του φαινομένου παραμένει άγνωστος, οι ερευνητές όμως υποθέτουν ότι, πέρα από την παραγωγή αντισωμάτων, ο εμβολιασμός διεγείρει και άλλους μηχανισμούς του ανοσοποιητικού συστήματος που προσφέρουν προστασία και από άλλους παθογόνους παράγοντες.

Η προστασία που προσφέρει το αντιγριπικό εμβόλιο έναντι του κοροναϊού εκτιμάται ότι διαρκεί τουλάχιστον μερικούς μήνες, όχι όμως διά βίου.

Τα ευρήματα ωστόσο δημιουργούν την ελπίδα ότι σε περίπτωση νέας πανδημίας θα μπορούσαμε αρχικά να αξιοποιήσουμε ως όπλα εμβόλια για ασθένειες που γνωρίζουμε.

‘Όπως σχολίασε ο δρ Νετέα, «αν έχεις κάτι από την αρχή μπορείς να σώσεις εκατομμύρια ζωές».

Περισσότερα
Advertisement

Ροή ειδήσεων

Advertisement

Αυτή την εβδομάδα