Υγεία
Αυτό είναι το κόκκινο καλοκαιρινό φρούτο που βοηθά την καρδιά και βελτιώνει τον ύπνο
Κόκκινα, τραγανά και ζουμερά. Τα κεράσια μπορεί να μην είναι το διάσημο φρούτο του καλοκαιριού, κανείς δεν μπορεί να τα βάλει με το καρπούζι, αλλά ανήκει σίγουρα στους πρωταγωνιστές.
Τα κεράσια είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, σε βιταμίνη C και έχουν πολλαπλά οφέλη για την υγεία μας.
Η βιταμίνη C είναι απαραίτητη για υγιές ανοσοποιητικό και για την υγεία του δέρματος. Το κάλιο είναι σημαντικό για τη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, τη λειτουργία των νεύρων, τις συσπάσεις των μυών και πολλές άλλες σωματικές λειτουργίες. Οι δε φυτικές ίνες συμβάλλουν στην εύρυθμη λειτουργία του πεπτικού συστήματος.
Άλλα συστατικά που περιέχουν τα κεράσια είναι βιταμίνες του συμπλέγματος Β, κάλιο, μαγνήσιο, φυτικές ίνες και βιταμίνη Κ. Η περιεκτικότητα όμως και το είδος των θρεπτικών συστατικών παρουσιάζει διαφοροποίηση αναλόγως με την ποικιλία τους. Ωστόσο όλες οι ποικιλίες περιέχουν συστατικά με ισχυρή αντιοξειδωτική και αντιφλεγμονώδη δράση. Έτσι, συμβάλλουν στην αντιμετώπιση του οξειδωτικού στρες που αυξάνει τον κίνδυνο χρόνιων παθήσεων και πρόωρου γήρατος.
Συνταγή για νόστιμη σούπα με πατάτες και ζαμπόν
ΑΚΡΙΒΕΙΑ: Οι πόλεις που χτυπήθηκαν περισσότερο από την ακρίβεια είναι η Λάρισα και η Πάτρα
Νιώθει η γάτα σας μοναξιά; Αυτά είναι τα σημάδια που πρέπει να προσέξετε
Αύριο, Κυριακή, το 40ήμερο μνημόσυνο του Νίκου Κεραμιδά
Διευθυντής Δημοτικού στην Ιεράπετρα παραιτήθηκε αντιδρώντας στην αξιολόγηση
Αυτή είναι η τροφή που διεγείρει περισσότερο την παραγωγή κολλαγόνου στο δέρμα (και η Victoria Beckham την τρώει καθημερινά)
ΠΑΤΡΑ: Το έργο ανάπλασης για τα σιντριβάνια της πλατείας Γεωργίου
Τραγωδία στο Ρέθυμνο: Νεκρός 78χρονος που έπεσε από το μπαλκόνι του σπιτιού του
ΕΦΚΑ: Από Δευτέρα ξεκινούν αιτήσεις για χρέη έως 30.000 ευρώ – Οι όροι της ρύθμισης
Οι αθλητικές μεταδόσεις 20/4/2024
- “Όνειρα Γλυκά”, του Μιχάλη Μαλανδράκη 20 Απριλίου 2024 17:30
- OZRIC TENTACLES live in Greece ft. NAXATRAS! 20 Απριλίου 2024 17:30
- ROCK STAGE FESTIVAL: Γιώργος Καρράς | Soft Skull 20 Απριλίου 2024 17:00
- NOTHING BUT THIEVES | JAMESON CONNECTS 20 Απριλίου 2024 17:00
- Lucifer (SWE) live at Temple 20 Απριλίου 2024 17:00
- Η Τουρκομερίτισσα 20 Απριλίου 2024 16:30
- ΑΚΟΥ ΚΑΘΩΣ ΠΕΡΝΑΕΙ 20 Απριλίου 2024 15:30
- ΠΗΤΕΡ ΠΑΝ & ΤΙΝΚΕΡΜΠΕΛ | ΠΑΤΡΑ 20 Απριλίου 2024 14:30
- SOLITARY SABRED | DARKLON | DRAGON SKULL 20 Απριλίου 2024 05:00
- David Eugene Edwards 19 Απριλίου 2024 21:00