Σάββατο 20 Απριλίου 2024
Connect with us

Χωρίς κατηγορία

Σεροτονίνη: Τι να τρώμε για να αυξήσουμε την ορμόνη της ευτυχίας

Χωρίς κατηγορία

Νιώθει η γάτα σας μοναξιά; Αυτά είναι τα σημάδια που πρέπει να προσέξετε

Χωρίς κατηγορία

Απογευματινό νυστέρι μόνο σε χρόνια περιστατικά-Δύο αίθουσες λειτουργούν κάθε Τρίτη και Πέμπτη στο ΠΓΝΠ

Χωρίς κατηγορία

Οι «Δημοκράτες» βρήκαν… κέντρο-Από την Αχαΐα, ξεκίνησε  ο Ανδρέας Λοβέρδος

Χωρίς κατηγορία

Ο Παναγιώτης – Ραφαήλ γιόρτασε τα 6 του χρόνια – H συγκινητική ανάρτηση στα social media

Παναχαϊκή Ποδόσφαιρο Χωρίς κατηγορία

Βρίσκεται σε δύσκολο «μονοπάτι»

Χωρίς κατηγορία

  Ρολό σοκολάτας με φράουλες    

Χωρίς κατηγορία

Γιατί τα παιδιά που έχουν κατοικίδιο τα πάνε καλύτερα στο σχολείο

Χωρίς κατηγορία

Γιατί τα σκυλιά κολλάνε μαζί όταν ζευγαρώνουν

Χωρίς κατηγορία

Απόλυτη κυριαρχία Μητσοτάκη και Ν.Δ.

Χωρίς κατηγορία

Ανεβασμένη η Βιγιαρεάλ, χαλαρή η Ίντερ

Χωρίς κατηγορία

Πώς επηρεάζονται οι γάτες από την αλλαγή της ώρας

Χωρίς κατηγορία

Αφοσιωμένοι στην Ιατρική

Χωρίς κατηγορία

Σεροτονίνη: Τι να τρώμε για να αυξήσουμε την ορμόνη της ευτυχίας

Δημοσιεύθηκε

2 έτη πρν

στις

Μέσα σε όλες τις περίπλοκες διεργασίες που πραγματοποιούνται στο σώμα μας, η πρόσληψη της τροφής μπορεί να παίξει βασικό ρόλο τόσο στη σωματική όσο και στην ψυχική υγεία. Ειδικότερα, η σεροτονίνη, γνωστή και ως ορμόνη της χαράς, μπορεί να σταθεροποιήσει τη διάθεση μας.

Βασικό ρόλο σε αυτή τη διαδικασία παίζει η τρυπτοφάνη, το αμινοξύ υπεύθυνο για τη σύνθεση της σεροτονίνης. Συχνά τη βρίσκουμε σε συμπληρώματα, με στόχο την αύξηση της σεροτονίνης.

Προτού όμως φτάσετε σε μια τέτοια δραστική μέθοδο, μπορείτε να δοκιμάσετε να βελτιώσετε τα επίπεδα της σεροτονίνης με φυσικό τρόπο, καταναλώνοντας τρόφιμα πλούσια σε τρυπτοφάνη, όπως αυτά που σας προτείνουμε παρακάτω.

Αυγά

Ροή ειδήσεων

Advertisement

RSS Events