Γράφει ο Αντώνης Καλέντζης, ψυχολόγος
Η Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου είναι μια ιδιαίτερη γιορτή που γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 14 Φεβρουαρίου. Είναι μια μέρα αφιερωμένη στον έρωτα και τον ρομαντισμό και είναι μια στιγμή για τα ζευγάρια να εκφράσουν τη στοργή τους το ένα για το άλλο.
Για πολλούς ανθρώπους, η Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου είναι μια ευκαιρία να δείξουν στον άλλον τους πόσο ενδιαφέρονται και να ενισχύσουν τον δεσμό που μοιράζονται.
Ωστόσο, ενώ η Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου μπορεί να είναι μια χαρούμενη και ρομαντική πινελιά του έτους, μπορεί επίσης να είναι πηγή άγχους για μερικούς ανθρώπους.
Η έλλειψη επικοινωνίας στα ζευγάρια και οι προσδοκίες που έρχονται αναμένοντας την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου μπορεί να κάνουν τα πράγματα ακόμα πιο δύσκολα.
Για παράδειγμα, μερικοί άνθρωποι μπορεί να αδυνατούν να αγοράσουν ακριβά δώρα ή να σχεδιάσουν περίτεχνα ρομαντικά ραντεβού, είτε επειδή δεν μπορούν να το αντέξουν οικονομικά είτε επειδή δεν είναι στην ιδιοσυγκρασία τους.
Άλλοι μπορεί να αισθάνονται απομονωμένοι ή μόνοι, αν λάβουν υπόψη ορισμένους από τους ψυχολογικούς παράγοντες που ενδέχεται να του ταλαιπωρούν.
Δεν πρέπει να ξεχνούμε πως οι άνθρωποι έχουν την φυσική επιθυμία να νιώθουν ότι τους αγαπούν και τους εκτιμούν και η Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου μπορεί να ενισχύσει αυτά τα συναισθήματα. Όταν οι άνθρωποι βλέπουν άλλα ζευγάρια να γιορτάζουν τον έρωτά τους, μπορεί να τους κάνει να αισθάνονται σαν να υστερούν στις δικές τους σχέσεις ή ότι είναι μόνοι.
Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε συναισθήματα ανασφάλειας, λύπης ή ακόμα και θυμού.
Επιπλέον, η πίεση της κοινωνίας για να έχει κάποιο άτομο έναν ρομαντικό σύντροφο μπορεί να είναι έντονη. Για όσους είναι ελεύθεροι, η Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου μπορεί να χρησιμεύσει ως υπενθύμιση της μοναχικότητάς τους και μπορεί να τους κάνει να αισθάνονται απομονωμένοι ή ανεπαρκείς.
Για όσους βρίσκονται σε σχέσεις, η πίεση να κάνουν την ημέρα τέλεια μπορεί να προσθέσει περιττό άγχος και άγχος σε αυτό που θα έπρεπε να είναι μια χαρούμενη περίσταση.
Το κλειδί για να ξεπεράσουμε αυτές τις προκλήσεις είναι να επαναπροσδιορίσουμε τον τρόπο που σκεφτόμαστε για την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου.
Αντί να εστιάζουμε στις εξωτερικές προσδοκίες, είναι σημαντικό να επικεντρωθούμε σε αυτό που πραγματικά πρεσβεύει η γιορτή αυτή. Μια μέρα για να γιορτάσουμε την αγάπη σε όλες τις μορφές της.
Είτε αυτό σημαίνει να περάσουμε χρόνο με τον/την σύντροφό μας, είτε να εκφράσουμε ευγνωμοσύνη για την αγάπη προς την οικογένειά μας και τους φίλους μας, είτε απλώς να αφιερώσουμε χρόνο για να αγαπήσετε και να εκτιμήσετε τον εαυτό μας.
Για όσους έχουν σχέσεις, είναι σημαντικό να θυμούνται ότι η αγάπη δεν αφορά ακριβά δώρα. Πρόκειται απλά για τις καθημερινές στιγμές στοργής, καλοσύνης και κατανόησης. Για το σκοπό αυτό, είναι πολύ πιο σημαντικό να περάσετε ποιοτικό χρόνο μαζί με το ταίρι σας την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου, είτε αυτό σημαίνει να μαγειρέψετε ένα ιδιαίτερο γεύμα, να κάνετε μια ρομαντική βόλτα ή απλά να αγκαλιάζεστε στον καναπέ.
Για όσους είναι ελεύθεροι, η ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου μπορεί ακόμα να είναι μια ξεχωριστή μέρα. Εκμεταλλευτείτε την ευκαιρία να επικεντρωθείτε στο να αγαπήσετε και να φροντίσετε τον εαυτό σας και να γιορτάσετε τις σημαντικές σχέσεις που έχετε στη ζωή σας. Είτε πρόκειται για μια μέρα με φίλους, είτε για μια μέρα χαλάρωσης, είτε απλά για στιγμές χαλάρωσες με τον εαυτό σας, η έμφαση πρέπει να δίνεται στο να βρείτε τη χαρά και την ευτυχία μέσα σας.
Συνοψίζοντας, η Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου είναι μια μέρα για να γιορτάσουμε την αγάπη σε όλες τις μορφές της.
Είτε είστε σε μια ρομαντική σχέση είτε όχι, είναι σημαντικό να εστιάσετε στα θετικά συναισθήματα που έρχονται με τις διακοπές και να αφήσετε τις εξωτερικές πιέσεις και προσδοκίες.
Με αυτόν τον τρόπο, μπορούμε να διασφαλίσουμε ότι η Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου είναι μια μέρα που μας υπενθυμίζει ότι στην ζωή μας πρέπει να υπάρχει χώρος να φωλιάσει η χαρά, η ευτυχία και η αγάπη προς όλους.
