Μασάζ φρυδιών κατά του πονοκέφαλου      

Ένας δοκιμασμένος και αληθινός τρόπος για να απελευθερώσετε την καταπόνηση των μυών είναι το μασάζ. Συγκεκριμένα, το μασάζ φρυδιών είναι ευεργετικό για την αντιμετώπιση των πονοκεφάλων. Πριν ξεκινήσετε το μασάζ φρυδιών στο σπίτι, είναι σημαντικό να θυμάσαι τα τρία κύρια σημεία των φρυδιών: κεφάλι, σώμα και ουρά. Ενώ κάθε πονοκέφαλος είναι διαφορετικός, η στόχευση στα τρία κύρια σημεία του φρυδιού είναι απαραίτητη. Πιέστε τους αντίχειρές σας σταθερά τον ένα προς τον άλλο και στη γέφυρα της μύτης σας, ακριβώς κάτω από το μέτωπό σας. Κρατήστε το για τρεις βαθιές αναπνοές, αφήστε το αργά και επαναλάβατε όσο χρειάζεται. Προχωρώντας στα εξωτερικά φρύδια, χρησιμοποιήστε ένα απαλό λάδι προσώπου ή ορό για να γλιστρήσετε απαλά κατά μήκος του τόξου του φρυδιού από τη γέφυρα της μύτης στους κροτάφους, χρησιμοποιώντας το δείκτη σας. Επαναλάβατε τη διαδικασία για τις κόγχες των ματιών. Τέλος, μπλέξτε τα δάχτυλα στο μέτωπο και τα φρύδια και ανοίξτε τα μέσα στους κροτάφους, ασκώντας πιο στοχευμένη πίεση στην περιοχή. Ακόμα κι αν δεν έχετε πονοκέφαλο, το μασάζ των φρυδιών είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να νιώσετε αμέσως αναζωογονημένη, να μειώσετε το πρήξιμο και να ανασηκώσετε τα φρύδια σας.