Συνθήκες που μπορεί να δυσκολεύουν την όρασή μας και λύσεις

Τα μάτια για πολλούς είναι ο καθρέφτης της ψυχής και λένε πάντα την αλήθεια. Άλλοι πάλι μας προτρέπουν να είμαστε πολύ προσεκτικοί και να έχουμε τα μάτια μας δεκατέσσερα. Σε όποια λοιπόν παροιμία και να ανατρέξουμε που αφορά αυτό το όμορφο χαρακτηριστικό του προσώπου, γίνεται σαφές ότι τα μάτια όχι μόνο μπορούν να μαγνητίσουν, αλλά είναι και ένα από τα πιο σημαντικά όργανα του ανθρώπινου σώματος. Εκτός όμως από τη γοητεία που εκπέμπουν ανεξαρτήτως χρώματος, η πολυπλοκότητά τους μπορεί να ανταγωνιστεί εύκολα αυτήν του εγκεφάλου και συνεπώς χρειάζεται να τα φροντίζουμε με συνέπεια και προσοχή.

Μένοντας σε αυτό το πλαίσιο, πολύ συχνά ερχόμαστε σε επαφή με συνθήκες που τα ταλαιπωρούν και συνεπώς δυσκολεύουν αρκετά την όρασή μας. Ποιες όμως είναι αυτές και τι μπορούμε να κάνουμε για να τις αντιμετωπίσουμε αποτελεσματικά; Τα αναλύουμε όλα παρακάτω. Πάμε να τα δούμε!

Το φως κατά τη διάρκεια της ημέρας

Είναι γεγονός ότι ο λαμπερός ήλιος αυξάνει τη διάθεση, καθώς ανεβάζει τα επίπεδα της χαρούμενης ορμόνης ή αλλιώς σεροτονίνης και κάνει καλό στην υγεία μας. Πολλές φορές όμως και ειδικά κατά τη διάρκεια δραστηριοτήτων, το έντονο φως που εκπέμπει μας δυσκολεύει την όραση και δημιουργεί δυσαρέσκεια. Από την άλλη, όταν ο ήλιος πέφτει και η μέρα αντικαθίσταται από τη νύχτα, τα προβλήματα στα μάτια φαίνεται να αυξάνονται, καθώς για πολλούς είναι δύσκολο να δουν καθαρά στο σκοτάδι κι αυτό επηρεάζει όλες τις βραδινές δραστηριότητες, όπως είναι η οδήγηση.

Φυσικά επειδή για κάθε πρόβλημα υπάρχει και μία λύση, τα γυαλιά ηλίου, αδιάβροχα ή μη, που είναι ειδικά φτιαγμένα για σπορ ή οι φακοί για γυαλιά νυχτερινής οδήγησης είναι δύο εναλλακτικές που προσφέρουν άνεση και ανακουφίζουν τα μάτια όλες τις ώρες της ημέρας (ή της νύχτας!).

Οι καιρικές συνθήκες

Συνεχίζουμε με τις καιρικές συνθήκες οι οποίες πολλές φορές επηρεάζουν τα μάτια και δημιουργούν προβλήματα στην όραση. Είτε πρόκειται για χειμώνα, είτε για καλοκαίρι, οι ακραίες θερμοκρασίες (υπερβολικό κρύο ή ζέστη), οι ισχυροί άνεμοι και η ομίχλη αποτρέπουν την παραγωγή των δακρύων που χρειάζονται τα μάτια και συνεπώς δημιουργούν ξηρότητα και ερεθισμούς. Το ίδιο εφέ δημιουργεί και το air condition ή η εσωτερική θέρμανση, διότι “στεγνώνουν” την ατμόσφαιρα και εν συνεχεία τα ίδια τα μάτια.

Η λύση στα παραπάνω ζητήματα κρύβεται πίσω από την ενυδάτωση. Είναι απαραίτητο λοιπόν να κρατάμε τον οργανισμό μας ενυδατωμένο και αρκετές φορές μπορεί να χρειαστεί να προμηθευτούμε ειδικές σταγόνες (ή αλλιώς τεχνητά δάκρυα), οι οποίες θα κρατήσουν την υγρασία στα μάτια και θα αντιμετωπίσουν κάθε πρόβλημα ξηρότητας.

Η έκθεση σε οθόνες

Η σημερινή πραγματικότητα είναι αλληλένδετη με την έκθεση σε κάθε λογής οθόνη, από την μικρή οθόνη του κινητού μας, μέχρι και την μεγαλύτερη του λάπτοπ, ή ακόμη εκείνη της τηλεόρασης. Επιπλέον, η φύση της εργασίας των περισσότερων από εμάς ενισχύει τη χρήση των υπολογιστών και συνεπώς αυξάνονται σημαντικά οι ώρες που περνάμε μπροστά από το μπλε-ιώδες φως που αυτές εκπέμπουν. Τα μάτια μας όμως δεν μπορούν εύκολα να “μπλοκάρουν” τον συγκεκριμένο τύπο φωτός (ο οποίος εκπέμπεται και από τον ήλιο!) και έτσι αυτός εύκολα φθάνει μέχρι τον αμφιβληστροειδή χιτώνα που βρίσκεται στο πίσω μέρος του ματιού και είναι ιδιαίτερα ευαίσθητος.

Η υγεία των ματιών λοιπόν επηρεάζεται σε μεγάλο βαθμό και πολύ συχνά παρατηρούνται συμπτώματα οφθαλμικής κόπωσης. Συνεπώς κρίνεται απαραίτητο να λάβουμε όλα εκείνα τα μέτρα που θα ξεκουράσουν τα μάτια μας, όπως είναι τα γυαλιά για τον υπολογιστή, η υγιής απόσταση από τις ηλεκτρονικές συσκευές, η συχνή ενυδάτωση, ο καλός φωτισμός κ.ά.

Η λίστα δε σταματά εδώ, καθώς οι ανοιξιάτικες αλλεργίες, η λήψη φαρμακευτικής αγωγής, η γήρανση κ.ά. αποτελούν επιπλέον συνθήκες που δυσκολεύουν την όραση και εμφανίζονται σε μία πολύ μεγάλη μερίδα του πληθυσμού. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό λοιπόν να φροντίζουμε καθημερινά τα μάτια μας για να βλέπουμε καθαρά όλες τις όμορφες στιγμές της ζωής μας!