«Συνεφέρετε» τα μαλλιά σας! 

Γνωρίζετε ότι τα μαλλιά σας μπορούν να αντέξουν μια πίεση 100 γρ. και μπορούν να τεντωθούν έως και 30% περισσότερο όταν είναι βρεγμένα; Ωστόσο, μόνο τα υγιή μαλλιά έχουν τέτοιες «υπερδυνάμεις» καθώς οι κατεστραμμένες τρίχες θα σπάσουν μάλλον εύκολα.

Ίσως να μην μπορείτε να αναγνωρίσετε την κατάσταση των μαλλιών σας με την πρώτη ματιά. Για να καταλάβετε εάν τα μαλλιά σας είναι γενικά υγιή και ότι η τριχόπτωση είναι κάτι για το οποίο δεν χρειάζεται να ανησυχείτε, πρέπει πρώτα να ελέγξετε τις ρίζες. Βγάλτε μια τρίχα μαλλιών, αλλά πιάστε την όσο το δυνατόν πιο κοντά από το κεφάλι, ώστε να βγει ολόκληρη. Εξετάστε το θυλάκιο. Η κανονική άκρη της ρίζας πρέπει να έχει σχήμα βολβού, οπότε αν είναι έτσι, τα μαλλιά σας είναι υγιή. Εάν είναι αδύνατη ή χωρίς καθόλου σχήμα βολβού, τα μαλλιά σας είναι αδύναμα. Πώς να αποτρέψετε την τριχόπτωση; Απλά, ακολουθήστε μεσογειακή διατροφή. Μια μελέτη έδειξε ότι μειώνει τον κίνδυνο τριχόπτωσης. Αποφύγετε τα σφιχτά χτενίσματα όπως αλογοουρά, ειδικά όταν κοιμάστε, καθώς μπορεί να οδηγήσει σε τριχόπτωση. Τέλος, πάρτε ειδικές βιταμίνες και μέταλλα, πάντα σε συνεννόηση με τον γιατρό σας.